Picotements, mains ou pieds de couleur blanche, bleue, rouge, voire livides ? Découvrez quelles vitamines, quels minéraux et quels petits changements dans votre mode de vie peuvent vous aider.

Interview avec Jolien Baeten sur le pouvoir du yoga, de la méditation et de la vie en pleine conscience. Le yin yoga est une forme de méditation. Il fonctionne bien lorsque vous ne pouvez pas rester assis « simplement » pour méditer. Vous faites une activité physique, tout en restant en pleine conscience. 

Les compléments alimentaires, sont-ils vraiment nécessaires si mon alimentation est saine et variée ? Une alimentation saine, c’est en effet la base et elle ne peut en aucun cas être égalée par des compléments alimentaires. 

Une présence relativement plus élevée de radicaux libres par rapport aux antioxydants entraînera un stress oxydatif. Le stress oxydatif endommage vos tissus et favorise le vieillissement. Bien que le vieillissement fasse partie de la vie, vous pouvez agir sur son accélération.

Les neurotransmetteurs, quésaco ? Ce sont des substances chimiques qui permettent aux cellules nerveuses de communiquer entre elles moyennant la transmission d’impulsions. Les neurotransmetteurs présents dans votre cerveau vous permettent, entre autres, de penser et de vous mouvoir.

Un shake détox soutient les processus de nettoyage dans vos intestins et votre foie et complète les carences pouvant apparaître suite à une mauvaise assimilation des nutriments. Quels nutriments contient un bon shake détox?