Particulieren >  StartpaginaItems >  MEDISCH >  Overdosis aan vitamine D?


Overdosis aan vitamine D?


Overal waar we komen, horen we over de gunstige effecten van vitamine D-suppletie. Extra inname van vitamine D draagt bij aan een beter immuunsysteem, gezondere hart- en bloedvaten en sterkere botten. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en wordt bij een teveel opgeslagen in het lichaam. Wateroplosbare vitaminen daarentegen worden bij overdaad direct uitgescheiden. Vitamine D wordt meestal zelf gekocht bij een drogist of in een apotheek en daardoor niet gemonitord door een arts of therapeut.

Is er een kans op overdaad aan vitamine D dusdanig dat het schadelijk wordt?
Deze vraag werd onderzocht in een 16 jaar durende studie onder 73.000 mensen. De serum vitamine D-spiegel werd gevolgd en er werd gekeken of er signalen waren van een overdosis aan vitamine D.  De meeste mensen bleken een vitamine D-spiegel te hebben onder de 80 ng/ml; dit wordt beschouwd als bovengrens. Van de mensen die een bloedspiegel hadden hoger dan 120 ng/ml vertoonden slechts vier mensen signalen van vitamine D-toxiciteit. Uitingen daarvan zijn misselijkheid, buikpijn en ernstige obstipatie. De onderzoekers concluderen dan ook dat een overdosis aan vitamine D slechts zelden voorkomt. In de meeste gevallen ging het om kinderen waarbij een vloeibare vorm van vitamine D werd overgedoseerd.

Tip: Lees het etiket goed voor de juiste adviesdosering. Bij vloeibare vitamine D-producten is het van belang dat je goed kunt doseren: dat er een goede druppel uitkomt.

vitamine_d_2