Particulieren >  StartpaginaItems >  GEZONDHEID >  Wat hebben de Nieuwjaarsduik en koud douchen gemeen?


Wat hebben de Nieuwjaarsduik en koud douchen gemeen?

 

Vooral in Nederland is de Nieuwjaarsduik voor velen een traditie. Los van het gezellige evenement, wordt met de Nieuwjaarsduik ook de zin in het nieuwe jaar en de goede voornemens bekrachtigd. Dit effect van het koude water is inmiddels grondig onderzocht, onder andere door wetenschapper Wim Hof. Dagelijks enkele minuten koud douchen levert je tal van gezondheidsvoordelen op:

  • het verbetert je doorbloeding​
     

  • het versterkt je immuunsysteem
     

  • het vergroot je mentale kracht
     

  • het vermindert je stress-gevoel
     

  • het vergroot je energieniveau
     

  • het verbetert je slaap

Een goed voornemen voor 2018: douche iedere dag enkele minuten koud. Het is de beste ‘Nieuwjaarsduik’ voor iedere dag.

 

70159501_l