Particulieren >  StartpaginaItems >  GEZONDHEID >  Wintertijd gaat in: wat is de invloed van het verzetten van de klok op ons bioritme?


Wintertijd gaat in: wat is de invloed van het verzetten van de klok op ons bioritme?


Ons lichaam heeft een eigen bioritme dat iets langer dan 24 uur duurt. Als het ware een eigen klok voor de aanmaak van hormonen en de werking van onze cellen. Dit ritme stuurt onder andere de slaap aan en bepaalt zaken zoals vetopslag, onze natuurlijke ontgifting, de werking van ons immuunsysteem en de hormonale activiteit. Een goed werkend dag-nacht ritme is cruciaal om overgewicht te voorkomen, de lever te ontlasten en het lichaam de mogelijkheid te geven om ‘s nachts te herstellen. Onze eigen klok loopt gelijk met de wintertijd en wordt continu een beetje bijgesteld onder invloed van licht.

Zomertijd of wintertijd; is er een verschil voor ons bioritme?
Er is onderzoek gedaan in Rusland waarbij het lichaamseffect werd bekeken van drie jaar blijvende zomertijd ten opzichte van drie jaar blijvende wintertijd. Tijdens de drie jaar zomertijd bleken de mensen tal van psychische en seizoensgebonden aandoeningen te ontwikkelen. Met de zomertijd worden we te vroeg wakker en staat de zon pas om half twee op zijn hoogste punt. Dit blijkt het lichaam en specifiek ons bioritme uit balans te brengen.

Afschaffing verschil zomer- en wintertijd
Het Europese parlement heeft besloten dat de zomer- en wintertijd wordt afgeschaft. Lidstaten mogen zelf kiezen of ze blijvend voor zomer- of wintertijd gaan. Tussen de premiers van Nederland, België en Luxemburg is afgesproken dat deze landen in dezelfde tijdzone blijven.

Referentie
https://www.rt.com/news/199464-winter-time-russia-clocks/

wintertijd